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    怎么快速瘦手臂?瘦手臂方法

    發(fā)布時(shí)間:2013-07-16 14:00:00   瀏覽次數(shù):411

    塑造一個(gè)完美的身材,手臂其實(shí)也是關(guān)鍵。試想如果你穿著一件好看的背心或者是比基尼,可卻是露出了粗壯的手臂,相信你自己一定也會(huì)倍受打擊。怎么快速瘦手臂?瘦手臂有什么好辦法?就讓小編給你介紹一下快速瘦手臂的方法吧!
      導(dǎo)讀:塑造一個(gè)完美的身材,手臂其實(shí)也是關(guān)鍵。試想如果你穿著一件好看的背心或者是比基尼,可卻是露出了粗壯的手臂,相信你自己一定也會(huì)倍受打擊。怎么快速瘦手臂?瘦手臂有什么好辦法?就讓小編給你介紹一下快速瘦手臂的方法吧!

    快速<a href='/tag_shoushoubidefang.html'>瘦手臂的方法</a>


      ● 坐姿臂屈伸

      動(dòng)作過程:雙手放在椅子前沿,屈膝,臀部向前離開座位,以手臂支撐身體重量,呼氣時(shí)緩慢屈肘,吸氣并推起身體。注意不要擁有轱轆的椅子,以免發(fā)生意外。

      ● 瘦小臂

      坐在椅子上,身體稍前傾,雙臂在大腿上,同時(shí)雙手各握未開的礦泉水瓶或則啞鈴,沉腕,保持身體其它部位穩(wěn)定,再緩慢上引,反復(fù)做15次左右,休息1分鐘,做3-5組。

      ● 伸展手臂

      閑暇時(shí),挺直身子,雙手貼耳向上伸展,當(dāng)?shù)竭_(dá)極限時(shí)緩慢將左臂屈肘呈90°,手掌緊握右臂手肘處,雙臂發(fā)力,讓手臂變得緊繃,保持該狀態(tài)30秒,而后緩慢將雙手恢復(fù)原狀,之后雙手交替反復(fù)練習(xí)上述動(dòng)作。常這樣練習(xí)能使你的手臂變得緊實(shí),讓你雙臂更顯優(yōu)美曲線。

      ● 站著高抬手臂

      雙腿并攏站好,挺直腰身,將雙臂貼耳向上高舉,利用手臂的力量將左手抬至與肩同高,右臂用力向上伸展,而后雙手交互練習(xí)上述動(dòng)作,將左臂舉,右臂緩慢回收到與肩膀同高。這個(gè)動(dòng)作能使手臂肌肉變得緊實(shí)。迅速達(dá)到瘦手臂效果。

      ● 吸脂手術(shù)快速瘦手臂

      手臂吸脂會(huì)從隱蔽的位置使針頭進(jìn)入吸脂,針眼非常小不會(huì)留下疤痕。再配合水動(dòng)力溶脂減肥系統(tǒng)基于水動(dòng)力原理的螺旋式水刀,通過加壓水流作用于目標(biāo)組織,有選擇性的分離脂肪細(xì)胞,不會(huì)對(duì)血管和神經(jīng)造成損傷,輕松解決手臂贅肉問題。

      溫馨小貼士:任何手術(shù)都是存在風(fēng)險(xiǎn)的,避免出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)更好的方法就是在手術(shù)前選擇一家正規(guī)的整形美容醫(yī)院和一位有責(zé)任感的整形醫(yī)師,同時(shí)做好術(shù)前術(shù)后準(zhǔn)備,這樣才能保證手術(shù)安全手術(shù)效果萬無一失。

      相關(guān)閱讀:夏季瘦手臂更快的方法有哪些   手臂吸脂的價(jià)格是多少呢?

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