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史上更有效的瘦腰方法大集合

發(fā)布時間:2013-12-11 10:09:00   瀏覽次數:438

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史上有效的<a href='/tag_shouyao3.html'>瘦腰</a>方法大集合


  方法一:腰腹部吸脂術 

  適合人群:體重相對正常,但腰腹部脂肪過多者。 

  實行方案:采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術。在手術前給予一定的鎮(zhèn)靜劑,術中用長效止痛藥,術后鎮(zhèn)痛效果可以維持24~72小時。腰腹部的吸脂手術是局部減肥手術,對全身情況干擾少。但是因為術后仍有一些輕微的反應和局部滲液,故1周內要避免重體力勞動。但是普通的工作還是沒問題的。 

  吸脂手術是一種創(chuàng)傷性手術,在恢復期由于瘢痕收縮可能會造成局部皮膚輕微的凸凹不平,一般經過3~6個月,瘢痕軟化后即可消失。術后3天內傷口會有稍許疼痛,可以適當輕微地運動一下,有助于吸脂部位的恢復。 

  關鍵提示: 一般而言,吸脂可以在當時就達到瘦腹瘦腰的效果,而隨著時間的推移,纖瘦效果將會更加明顯。 

  方法二:大黃膏按摩法 

  適合人群:腰腹部局部肥胖者 

  實行方案:據藥書記載,大黃有攻擊導滯、瀉火涼血、活血化淤、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加,促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進膽汁分泌,并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。 

  大黃按摩膏可以在的美容瘦身中心買到。至于按摩,你可以在美容院請按摩師幫你按摩,也可以在家中每天沐浴后自行按摩。 

  關鍵提示:堅持就是勝利——用在此方法上十分不為過,一般來說按摩當天就會看到效果,若想保持下去必須堅持。

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  方法三:蘋果牛奶瘦腹法 

  適合人群:輕微超重,且腸胃健康者。 

  實行方案:每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。一般在個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期,則效果更穩(wěn)定。 

  天:蘋果1公斤(五六個,多不能超過七個)。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。 

  第二天:酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。) 

  如果達到理想體重后,就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨分開吃,這樣才有效。不能喝水,是因為我們在減肥期間如果攝入了水分,那么身體肯定先消耗攝入的水分,而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了喝牛奶日,水分減得差不多了,就會減到脂肪。 

  關鍵提示:喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行,作為清腸減重的好方法。

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