發(fā)布時間:2014-10-16 11:21:00 瀏覽次數(shù):371
導讀:隨著秋季的來臨,長衣長褲已經(jīng)開始掩蓋我們肚子上的贅肉,這時的你是不是就不想要減肥了呢?不行!對于肚子上頑固不化的贅肉,我們要把減肥瘦身堅持到底。那么,對于減肚子你們有沒有妙招呢?下面跟小編一起來學,對付肚子上的贅肉,讓你隨時可變小“腰”精。
● 小肚子可以從習慣上改變
坐姿和站姿對你的身材又十分大的影響力,想要自己的肚子平坦沒有贅肉的話,你應該時刻保持良好的坐姿和站姿。走路的時候會,抬頭挺胸,有意識地收緊腹部是很好的收腹方法。
坐著的時候,也不要太放松地靠在椅子背部,可以做做深呼吸,長久下來,你就會發(fā)現(xiàn)小肚子沒有贅肉了。
● 全麥食物可以幫你減肚子
針對體重超重者的研究中,那些每天堅持吃三次全麥食物的人有效地減掉了肚子上的贅肉,比吃相同食物但是將全麥食物換成白面粉食物的人的腰圍縮小得更多。而經(jīng)常吃白面粉食物的人,由于改變了體內(nèi)葡萄糖和胰島素的水平,使自己的肚子成為了積蓄贅肉的場所。
● 腰腹吸脂減肚子
腰部吸脂能夠說是現(xiàn)在減掉腰部脂肪更直接的方法,手術過程主要在腰部周圍做一個切口,再通過特定的吸脂儀器經(jīng)由此切口除去多余的脂肪,達到瘦身的目的。這種吸脂減肥的方法比起運動、調節(jié)飲食、藥物減肥等方法更加確實可靠,效果更明顯。
看了上述的介紹,求美者對于減肚子是不是有了很大的希望呢!如果求美者想要快速達到減肚子的效果,可以選擇做腰腹部吸脂來減肚子,這也是懶人達人更青睞的美容整形手術哦!
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