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腰腹吸脂后不知道吃什么？
發(fā)布時(shí)間:2017-07-21 16:20:00 瀏覽次數(shù):417
抽脂減肥手術(shù)后的飲食對(duì)于身體的恢復(fù)是比較重要的，但是很多人在做完腰腹部抽脂手術(shù)后，不知道該吃什么比較好，下面我們針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們一起來(lái)看看吧！
抽脂減肥手術(shù)后的飲食對(duì)于身體的恢復(fù)是比較重要的，但是很多人在做完腰腹部抽脂手術(shù)后，不知道該吃什么比較好，下面我們針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們一起來(lái)看看吧！
一、四仁扁豆茯苓粥
材料：薏米、紅小豆各20克，白扁豆15克，茯苓10克，苦杏仁、白蔻仁各5克，粳米150克。
做法：上述所有材料洗凈，用涼水浸泡1小時(shí);將浸泡好的原料倒入鍋中（茯苓提前熬煮15分鐘），大火將水燒沸后改用小火，熬至粥稠豆?fàn)€即可。
功效：健脾滲濕，鎮(zhèn)痛消炎，潤(rùn)腸通便。
方解：方中成分都有健脾補(bǔ)氣的作用，又都能利水消腫，其中苦杏仁還有鎮(zhèn)痛消炎的作用，可以緩解術(shù)后的不適，與白蔻仁配伍應(yīng)用還有潤(rùn)腸通便的效果，可以預(yù)防吸脂術(shù)后因?yàn)榕P床休息而便秘，如果是腹部吸脂的話(huà)，便秘是很痛苦額的呀。如果不能接受茯苓的口感，可以單獨(dú)將茯苓熬水，在粥出鍋5分鐘前倒入攪勻。如果平時(shí)沒(méi)有便秘難解的毛病，還可以在方中加入20克山藥（干品減半），效果更佳。
二、荷葉蓮藕炒豆芽
材料：鮮荷葉或者干荷葉200克，蓮子50克，蓮藕綠豆芽適量，油鹽雞精等常用調(diào)料。
做法：蓮子事先浸泡半小時(shí)，然后與荷葉加水煎湯備用;鍋內(nèi)倒入植物油燒熱，放入蓮藕炒至七成熟，再加入蓮子、綠豆芽及之前的煎湯，適當(dāng)調(diào)味，至全部熟爛即可。
功效：補(bǔ)脾腎，利水消腫，消脂減肥。
方解：荷葉有清暑利濕、降脂減肥的功效，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)心，綠豆芽清熱利濕解毒，蓮藕更是能止血散瘀、益血生肌;本方口感好，沒(méi)有中藥特殊的味道，而且可以促進(jìn)吸脂時(shí)造成的皮下?lián)p傷修復(fù)，以及進(jìn)表皮傷口的愈合，加快吸脂術(shù)后消腫，還能降脂減肥。但是需要注意的是，這道菜不能跟牛奶同時(shí)服用，不然會(huì)引發(fā)便秘，到時(shí)候就痛苦了。
推薦閱讀：腰腹吸脂，打造你的小蠻腰 吸脂減肥會(huì)反彈嗎，價(jià)格是多少
一、四仁扁豆茯苓粥
材料：薏米、紅小豆各20克，白扁豆15克，茯苓10克，苦杏仁、白蔻仁各5克，粳米150克。
做法：上述所有材料洗凈，用涼水浸泡1小時(shí);將浸泡好的原料倒入鍋中（茯苓提前熬煮15分鐘），大火將水燒沸后改用小火，熬至粥稠豆?fàn)€即可。
功效：健脾滲濕，鎮(zhèn)痛消炎，潤(rùn)腸通便。
方解：方中成分都有健脾補(bǔ)氣的作用，又都能利水消腫，其中苦杏仁還有鎮(zhèn)痛消炎的作用，可以緩解術(shù)后的不適，與白蔻仁配伍應(yīng)用還有潤(rùn)腸通便的效果，可以預(yù)防吸脂術(shù)后因?yàn)榕P床休息而便秘，如果是腹部吸脂的話(huà)，便秘是很痛苦額的呀。如果不能接受茯苓的口感，可以單獨(dú)將茯苓熬水，在粥出鍋5分鐘前倒入攪勻。如果平時(shí)沒(méi)有便秘難解的毛病，還可以在方中加入20克山藥（干品減半），效果更佳。
二、荷葉蓮藕炒豆芽
材料：鮮荷葉或者干荷葉200克，蓮子50克，蓮藕綠豆芽適量，油鹽雞精等常用調(diào)料。
做法：蓮子事先浸泡半小時(shí)，然后與荷葉加水煎湯備用;鍋內(nèi)倒入植物油燒熱，放入蓮藕炒至七成熟，再加入蓮子、綠豆芽及之前的煎湯，適當(dāng)調(diào)味，至全部熟爛即可。
功效：補(bǔ)脾腎，利水消腫，消脂減肥。
方解：荷葉有清暑利濕、降脂減肥的功效，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)心，綠豆芽清熱利濕解毒，蓮藕更是能止血散瘀、益血生肌;本方口感好，沒(méi)有中藥特殊的味道，而且可以促進(jìn)吸脂時(shí)造成的皮下?lián)p傷修復(fù)，以及進(jìn)表皮傷口的愈合，加快吸脂術(shù)后消腫，還能降脂減肥。但是需要注意的是，這道菜不能跟牛奶同時(shí)服用，不然會(huì)引發(fā)便秘，到時(shí)候就痛苦了。
推薦閱讀：腰腹吸脂，打造你的小蠻腰 吸脂減肥會(huì)反彈嗎，價(jià)格是多少
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