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    仰臥起坐能減肚子嗎?腹部吸脂手術(shù)可以正確減掉腹部脂肪嗎?

    發(fā)布時間:2020-02-26 10:04:00   瀏覽次數(shù):363

    由于現(xiàn)代人吃的太好,平時又在辦公室坐一整天,漸漸肚子堆起來了肉。然而不論男人還是女人,都想要平坦、性感的腹部。于是開始局部瘦身的課程,仰臥起坐成為人們喜歡的運動之一,「每天做50個仰臥起坐,平坦小腹不是夢」。但是局部運動真的想瘦哪里瘦哪里嗎?今天,小編就給說說仰臥起坐真能減肚子肉嗎?
      由于現(xiàn)代人吃的太好,平時又在辦公室坐一整天,漸漸肚子堆起來了肉。然而不論男人還是女人,都想要平坦、性感的腹部。于是開始局部瘦身的課程,仰臥起坐成為人們喜歡的運動之一,「每天做50個仰臥起坐,平坦小腹不是夢」。但是局部運動真的想瘦哪里瘦哪里嗎?今天,小編就給說說仰臥起坐真能減肚子肉嗎?


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      仰臥起坐不能減肚子!
      說到根本,仰臥起坐這種運動其實只是在增加腹部的肌肉,根本不會把所謂的內(nèi)臟脂肪變成肌肉。當(dāng)肌肉增多之時,你的脂肪還沒有減掉之前,你的肚子只會看起來越來越大。因為脂肪代謝是整體性的,并不會因為為你做仰臥起坐,就優(yōu)先消耗肚子附近的脂肪。更不會因為腹肌發(fā)達(dá),這部分就不長肥肉。而且,仰臥起坐的動作要遠(yuǎn)比小學(xué)體育老師教的復(fù)雜,不正確的運動姿勢也會給腰椎和脊椎帶來一定的損傷。這樣反而會適得其反。曾經(jīng)有一個研究,研究者讓被試者堅持27天做仰臥起坐,但后發(fā)現(xiàn)他們的肚子上的脂肪都沒有減少。

      腹部吸脂手術(shù)可以正確減掉腹部脂肪嗎?
      腹部吸脂手術(shù)主要是在腰部、腹部,也包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子,及雙側(cè)腰部和后腰部,通過利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎,再通過小切口,利用負(fù)壓的吸力,脂肪去除,達(dá)到減肥及改善體形效果。

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