發(fā)布時間:2017-03-16 09:44:00 瀏覽次數:378
雙下巴也是肥胖的一種信號。有的姑娘臉型好看,從下顎到頸部的線條緊實好看,即使身體有些微胖,但看起來還是給人很瘦的感覺。所以,瘦身先從瘦臉開始哦!下面為大家介紹幾招有效的瘦臉方法,讓你跟雙下巴說拜拜。
淋巴排毒
三指并攏,方向由額頭往耳中帶。方向由內往外。接著由鼻翼往耳中帶,再來笑肌往耳中帶。三指并攏,從耳垂往頸部與鎖骨方向引流,帶動下顎,脖子的肌肉線條循環(huán)。使用兩個大拇指也可以用按摩棒或者食指,從下巴向上推到臉部,再從鼻子往顴骨按摩,每次做兩組按摩就差不多啦。好好保養(yǎng),再加按摩,還有壞習慣也要記得改掉,才能讓你離夢想的小臉更近一步喲!
下巴提拉
以下巴為中心,順著下顎線由內往外成30度角往上提拉。每天早晚潔面護膚后,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下,從而達到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。
臉部做操法
這個方法主要有助于快速去除雙下巴。慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。
刮痧瘦臉
刮痧本身可以促進面部血液和水分循環(huán),防止水分滯留,在美容的同時還有瘦臉的效果。刮痧動作:以螺旋手法輕刮,由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式,以下巴為起點,沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重復2至3次,若刮痧板的凹陷處不夠明顯,也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。以刮痧板較寬的一邊,沿著頷骨下方凹陷處,大范圍往下輕刮至鎖骨上方,左右各重復2至3次。
抬頭瘦下巴
微微張開嘴,用手掌手指托住下巴,將下巴盡量的往上提,同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重復動作數次。 這個動作能有效提升整個下巴,緊實下巴處的贅肉,特別是對有雙下巴的人很有效。
臉頰肌肉鍛煉
我們都知道臉頰是臉部面積很大的部分,臉頰緊實臉必然就會顯瘦。臉部保養(yǎng)對于保持臉頰緊致有用外,雙頰肌肉常做運動也是相當有用的,常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂器,可以使臉頰肌肉充分鍛煉,很好地消除所謂的嬰兒肥。
多喝水
多喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時補充水分,看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白開水就能清腸排毒,促進消化。碰到便秘的話,那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦,讓你有更好的氣色。
沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
食物瘦臉法
飲食對瘦臉的作用其實很大,平時可以多吃一些消腫利濕的食物,以及同時吃一些富含纖維素的食物,可緩解便秘。