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雙下巴怎么減 秀出小V臉返回上一頁

雙下巴怎么減 秀出小V臉

發(fā)布時間:2018-07-29 10:02:00   瀏覽次數(shù):397

小時候總是被媽媽調(diào)侃,看看你都吃出雙下巴了!在老一輩的眼中,雙下巴是有福氣的象征,不過長大后才發(fā)現(xiàn),雙下巴真的超毀形象,看起來整個人顯得富態(tài)還胖了一圈。那雙下巴要怎么減呢

    小時候總是被媽媽調(diào)侃,看看你都吃出雙下巴了!在老一輩的眼中,雙下巴是有福氣的象征,不過長大后才發(fā)現(xiàn),雙下巴真的超毀形象,看起來整個人顯得富態(tài)還胖了一圈。那雙下巴要怎么減呢?

 


雙下巴是怎么形成的:

 

  ,表情肌衰弱。表情肌通過各種表情鍛煉臉部的肌肉。平時多做一些夸張的表情,例如大笑等都能充分刺激表情肌,避免肌肉衰退。

  第二,咀嚼次數(shù)太少。吃東西的時候,由于咀嚼次數(shù)減少,會影響面部及下巴的肌肉,讓它們變得松弛。因此,當咀嚼大塊的食物時,增加咀嚼的次數(shù)也有利于瘦臉

第三,姿勢不正確。坐著的時候長時間弓背或者睡覺的時候枕頭太高,這些容易忽略的習慣都會助長雙下巴的形成。

 

雙下巴怎么減

 

  一、抬頭瘦雙下巴

 

  平躺在床上,脖子靠近床的邊緣,讓頭輕輕騰空在床側(cè),利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。維持這個姿勢10秒鐘,注意不要讓頭用力向后掉,慢慢放松脖子的肌肉,然后回到一開始的姿勢。這個動作要做三套,各2次。每套之間可以坐起來休息一下,以免頭暈。

  

二、親嘴瘦雙下巴

 

腰桿伸直站立,雙臂自然垂放身體兩邊,頭向后微仰,眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴唇,嘴巴越翹越好,盡量向前伸展。這時你應(yīng)該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。維持5秒鐘后放松、回到原位。這個動作要做兩套,各15次。

 

  三、噘嘴瘦雙下巴

 

  站著或坐著都可以,下唇盡量向前伸,然后噘起嘴,用手指輕摸下巴,皮膚會出現(xiàn)一點皺摺,維持這個姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口,但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之后放松,回到原位。這個動作要做兩套,各20次。


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