發(fā)布時間:2017-11-05 11:05:00 瀏覽次數(shù):309
女生咬肌太大會影響面部輪廓,臉型會顯得很肥大,那么女性要怎么瘦掉咬肌呢?瘦咬肌的方法有哪些呢?
女生咬肌大要怎么瘦臉?
1、減少咀嚼的頻率
每吃一口飯要咀嚼30次,這樣能達到減肥效果,你現(xiàn)在又說瘦臉要減少咀嚼的次數(shù),如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話,因為長時間頻繁的咀嚼會讓咬肌更大,而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物,生活中應該多吃流食。
2、學會放松心情消除咬肌
很多人的咬肌過大是因為在面對壓力的時候,習慣于默默的承受,會習慣性的咬緊牙關(guān),如果你也有這個習慣,那么建議你盡快改掉,因為這個習慣會讓你的咬肌在不知不覺中慢慢變大,所以在面臨壓力的時候,要學會適當?shù)姆潘勺约旱男那椤?/span>
3、按摩放松咬肌
女孩子注重潔面,因此可以利用早晚潔面后,搓熱雙手,然后輕輕的按摩和拍打臉頰兩側(cè)的肌肉,直到皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱為止,然后輕輕的咬緊腮幫,讓咬肌鼓出來后雙手握拳,用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右,張開嘴巴,晃動下牙床來放松咬肌的肌肉,讓咬肌慢慢軟化下來。
4、臉部運動
首先放一個口香糖在口中,先咀嚼幾下活動面部的肌肉,當面部肌肉適應后,可以邊咀嚼邊網(wǎng)上提嘴角,將口香糖往左嘴角移到左臉頰內(nèi)側(cè),然后保持嘴巴合攏做嘴角上提的姿勢,慢慢的咀嚼口香糖,咀嚼20吃左右,然后再換右邊重復同樣的動作。
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