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    咬肌肥大不可怕

    發(fā)布時間:2019-05-23 10:57:00   瀏覽次數(shù):342

    咬肌肥大不可怕。有些女生身形苗條,就是有著一副大餅?zāi)槪貏e是咬肌特別的突出,而咬肌大的原因有很多,有先天遺傳的原因,也有跟小時候經(jīng)常吃硬和韌性大的食物有關(guān)。咬肌肥大怎么辦?方法都在這里!

      咬肌肥大不可怕。有些女生身形苗條,就是有著一副大餅?zāi)?,特別是咬肌特別的突出,而咬肌大的原因有很多,有先天遺傳的原因,也有跟小時候經(jīng)常吃硬和韌性大的食物有關(guān)。咬肌肥大怎么辦?方法都在這里!


    咬肌肥大不可怕


      咬肌肥大怎么辦:多做瘦臉操按摩

      1:首先用雙手的中指與無名指,分別按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,注意在按的時候力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,然后松開,這樣重復(fù)做5次。

      2:接著頭部稍微抬高,用食指和中指抵住下顎,由下顎輕滑過雙下巴弧度,后停在耳下,重復(fù)做3次。

      3:接著用雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側(cè)輕滑至耳際,做拉提的動作,重復(fù)5次即可。

      4:接著用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。注意在按的時候不要過于用力,到達太陽穴后停頓,按壓一秒鐘,再松開,這樣的動作重復(fù)5次。

      咬肌肥大怎么辦?
      多吃瘦臉食物

      瘦臉食物有很多,多吃點話對于消除咬肌有很大的效果,小編為你推薦一個超好的瘦臉食物,這就是冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個月,一定能見效。

      學(xué)會放松

      當(dāng)你壓力很大的時候,要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,不然你的臉部肌肉永遠(yuǎn)都會處于緊張狀態(tài),這會讓你的咬肌變大,讓瘦臉更難。小編建議你不妨做幾次深呼吸,或者到戶外曬曬太陽、吹吹風(fēng),暫時拋開煩惱。

      吹氣球運動臉頰

      每天吹足5個氣球,可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài),逐步緩解肌肉發(fā)達的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來,吹氣越緩慢越均勻效果越好。



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