發(fā)布時間:2020-07-10 10:41:00 瀏覽次數(shù):433
對于愛美的女生來說,瓜子臉是美女的標準之一。有些女生雖然身上瘦瘦的,臉頰兩邊卻顯得肉嘟嘟的,和身材不成正比。這就是咬肌肥大的表現(xiàn)了,當人有著大量的咀嚼需求時,咬肌便會發(fā)育增大以適應需求,但過于肥大的咬肌會使人面部輪廓也增大。那該怎么解決呢?
1、長期頻繁的咀嚼會牽動面部肌肉運動,導致咬肌更大更硬,如果有嚼口香糖的習慣,要盡早改掉。日常飲食盡量吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物,這樣也能降低咀嚼頻率,減少咬肌運動。
2、拍打按摩放松咬肌
每天早晚兩次,按照下面的方式放松咬肌,讓咬肌慢慢軟化下來。
潔面后搓熱雙手,然后輕輕拍打臉頰兩側(cè)肌肉,至皮膚微微發(fā)紅。然后,輕輕咬緊腮幫,讓咬肌鼓出來。然后雙手握拳,用拳頭的四指面輕輕揉按咬肌10分鐘。后,嘴巴微微張開,下牙床左右擺動放松肌肉。
3、良好飲食習慣輔助減咬肌
每天至少喝800ml水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。假如你不喜歡每天喝下一杯又一杯淡而無味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁。臉經(jīng)常水腫的人,晚上8點以后不要再喝水。
4、多吃蔬果、水果
部分人臉大主要是吃太多肉食引起的肥胖,這種情況需要適當減肥臉才能瘦下來。因此飲食上多選擇低熱量的果蔬,極容易消化又能瘦身瘦臉。