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    哺乳期預(yù)防乳房下垂的方式

    發(fā)布時(shí)間:2018-01-31 09:51:00   瀏覽次數(shù):310

    乳房下垂矯正是不錯(cuò)的方式,那么乳房下垂的日常護(hù)理方式有哪些呢?在哺乳期內(nèi)要如何護(hù)理保養(yǎng)乳房,預(yù)防乳房下垂呢?

    乳房下垂矯正是不錯(cuò)的方式,那么乳房下垂的日常護(hù)理方式有哪些呢?在哺乳期內(nèi)要如何護(hù)理保養(yǎng)乳房,預(yù)防乳房下垂呢?


    1.堅(jiān)持戴胸罩

    哺乳期開始,就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。

    戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

    穿胸罩時(shí),要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。

    2.哺乳期正確喂奶

    在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。

    3.經(jīng)常按摩乳房

    在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

    4.沐浴乳房

    在沐浴時(shí),使用蓮蓬頭沖乳房,進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

    5. 可以多吃的食物

    雌激素分泌增加時(shí),可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

    溫馨提示:乳房下垂矯正是很有必要的,那么愛美者要選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。


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