乳房下垂會(huì)影響到乳房的胸型,那么乳房下垂要如何改善呢?乳房下垂改善的食物有哪些方面呢?乳房下垂的矯正效果好嗎?
怎么做讓你的乳房遠(yuǎn)離下垂呢?
1.注意睡眠的姿勢(shì)。盡量不要趴著睡覺(jué),仰臥較好。
2.小心乳房被撞擊或擠壓。
3.選擇合適的內(nèi)衣。全罩杯是將乳房全面包圍住,可以改善胸部外擴(kuò)或松弛的情況,適合胸部豐滿或較松弛的女性。
1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分,垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線,使胸部呈半球形,較為適合于
胸部下垂的女性。側(cè)杯可以使胸部向中間集中,使胸部更加豐滿,適合外擴(kuò)型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
4.多食用富含蛋白質(zhì)的食物。給胸部補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分,保持激素水平的平衡。
5.減少熱水的刺激。
不要長(zhǎng)時(shí)間讓熱水刺激乳房,不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層,使皮膚變得干燥,乳房組織也會(huì)變得越來(lái)越松弛??捎脟婎^從下向上沖洗胸部,提升乳房,防止乳房下垂。
6.胸部按摩。每天平躺在床上,用左手托起左側(cè)乳房的下部,并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進(jìn)行推揉,一次20~30下,之后用向樣的方法按摩右側(cè)乳房。
防止乳房下垂的有效食物:
1、核桃和松仁。
這兩個(gè)食物中含有豐富的維生素E和鋅,尤其是富含亞麻酸,這些元素都是能很好的延緩女性乳房衰老,除此之外,還有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素,這些都是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品,玉米也是有豐富的維生素E,也是飲食專家特別推薦
的美胸食品。
2、萵筍。
萵筍在很早以前就知道是豐胸蔬菜,和山藥以及雞肝一起食用效果更好,具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血和促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),還能改善女性肌膚的滋潤(rùn)感和色澤。
3、酒釀和枸杞。
這是非常傳統(tǒng)的女性豐胸食物,在發(fā)酵中產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素是非常有利于女性乳腺發(fā)育,除此之外,鵪鶉蛋中也是含有蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,,特別是鵪鶉蛋中的蛋黃膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更加有力,而枸杞是滋補(bǔ)肝腎的佳品,同時(shí)也是美容藥膳中常用的原料。
溫馨提示:乳房下垂的矯正是不錯(cuò)的,愛美者要選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。
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