乳房是女性美麗的特征,自信的源頭,魅力的所在,而有很多求美者由于天生或后天造成的乳房問(wèn)題,不僅影響個(gè)人心態(tài)還會(huì)自卑起來(lái)。為了擁有屬于自己的完美乳房,很多人會(huì)選擇隆胸手術(shù)。那么,產(chǎn)后胸小怎么辦呢?
乳房是女性美麗的特征,自信的源頭,魅力的所在,而有很多求美者由于天生或后天造成的乳房問(wèn)題,不僅影響個(gè)人心態(tài)還會(huì)自卑起來(lái)。為了擁有屬于自己的完美乳房,很多人會(huì)選擇
隆胸手術(shù)。那么,產(chǎn)后胸小怎么辦呢?
產(chǎn)后胸小怎么辦
產(chǎn)后胸小沒(méi)彈性是可以恢復(fù)的:
1、直推與側(cè)推乳房:左右兩手呈水平線,兩手虎口相對(duì)握住乳房,向內(nèi)推拉,來(lái)回10次;然后雙手傾斜45?角向上推乳房,不要拉,推上去以后,放開(kāi),然后再?gòu)南峦贤?,重?fù)10次。右手握住左邊胸部,成30?角向上推,推上去放開(kāi),然后再?gòu)南峦贤?,重?fù)10次,換左手推右邊胸部。功效:這樣可以幫助提拉胸部的肌肉,恢復(fù)胸部彈性,讓胸部重新挺起來(lái)。
2、毛巾熱敷乳房加按摩為了增加效果可以用毛巾在洗完澡以后對(duì)乳房的左右和下側(cè)進(jìn)行熱敷,同時(shí)熱敷以后,進(jìn)行一定的簡(jiǎn)單按摩,可以用手掌握住乳房,呈圓圈按摩。功效:熱敷乳房,能夠加快乳房的新陳代謝,刺激乳房發(fā)育,同時(shí)加上按摩能夠讓乳房保持彈性,讓胸部變得更大更挺
孕期預(yù)防
1、避免產(chǎn)后
乳房下垂,要從懷孕時(shí)開(kāi)始預(yù)防,懷孕期間應(yīng)該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣,由于纖維結(jié)締組織難以承受腺體組織的急劇增長(zhǎng)而致使乳房下垂。
2、在飲食上要保持良好的飲食規(guī)律,多選擇富含蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)對(duì)于
胸部變大有很有的支撐作用,可以多食用豆類制品,比如豆?jié){、豆干、黃豆等。這些食物含有豐富的植物雌激素,有利于滋補(bǔ)胸部。
3、除了豆類食物,還可以多吃富含維生素A和維生素B族的食物,比如甘藍(lán)、花椰菜、粗糧、牛肉等,同時(shí)多吃富含
膠原蛋白的食物對(duì)保持胸部堅(jiān)挺同樣有不錯(cuò)的效果。
4、哺乳期由于奶水的原因有可能會(huì)脹痛,可以適當(dāng)做一些促進(jìn)血液循環(huán)的豐胸按摩動(dòng)作,舒緩緊張的胸部,同時(shí)要注意佩戴合適的胸罩,在母乳喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候盡量選擇坐姿,躺姿容易導(dǎo)致乳房下垂。
5、運(yùn)動(dòng)對(duì)于鍛煉胸大肌有很好的幫助,胸大肌能夠讓乳房更加好看,每天練習(xí)10分鐘擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就能夠鍛煉胸部肌肉,還要平時(shí)要注意站立和走路的姿勢(shì),謹(jǐn)記抬頭挺胸收腹,這樣對(duì)預(yù)防
胸部下垂都有不錯(cuò)的效果。
產(chǎn)后調(diào)理
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):新媽媽胸部的縮水與喂養(yǎng)有很大的關(guān)系,而在斷奶之后如果不能及時(shí)補(bǔ)充的話,就會(huì)出現(xiàn)胸部縮小以及下垂的現(xiàn)象,因此建議媽媽們斷奶后一定要及時(shí)補(bǔ)充水,脂肪,蛋白質(zhì)等。
2、
按摩豐胸:按摩乳房能夠促進(jìn)胸部淋巴管運(yùn)輸脂肪,對(duì)豐胸可以起到作用。特別是游泳,對(duì)年輕女性,更是理想健身
豐乳的活動(dòng),水不但有對(duì)乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉,更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
3、隆胸:隆胸大家應(yīng)該都知道,這里就不給大家詳細(xì)介紹了。建議大家盡量不要去進(jìn)行隆胸,不僅價(jià)格貴,而且對(duì)人體傷害比較大,特別是年齡大了之后。
4、藥品調(diào)理:這個(gè)是女性都可以接受,而且危害較小的一種方法,目前市場(chǎng)上的豐胸調(diào)理藥品也有很多,大家可以根據(jù)自己的情況選擇合適的產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理。
溫馨提示:如果要做隆胸手術(shù)一定要到正規(guī)的整形醫(yī)院讓的整形醫(yī)生為你檢查后在進(jìn)行手術(shù)。在術(shù)后要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,做好術(shù)后護(hù)理。不要盲目的在不正規(guī)的診所進(jìn)行美容整形手術(shù)。
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