發(fā)布時(shí)間:2020-08-29 23:50:15 瀏覽次數(shù):690
人生沒有十全十美,就算不如意,如不如意都要過去,皮膚天生黑怎樣美白?多吃維生素C含量多的食物,充足的睡眠,促持愉快的心情,等能讓暗淡的皮膚變白回來。
(1) 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時(shí)間久了都會使皮膚變黑,還是因?yàn)殛柟庵杏凶贤饩€。如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽光最猛烈的時(shí)間,在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
(2) 食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
(3) 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實(shí)。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,所以,注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
情緒對人體的影響是巨大的,皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加,呈現(xiàn)衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。只有健康的身體,才能有真正的亮麗。