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? ? ? ?現在很多女孩子胸都很平,她們就非常困擾前凸后翹的完美身形是不少女性的終身奮斗目標,傲人的胸圍讓人的曲線更為明顯那么有什么辦法可以fengxiong.html'>做豐胸呢?按摩、俯臥撐、啞鈴等等可以幫助需要幫助的人。
手掌平行輕輕放在胸部的兩側,開始深吸淺吐,同時雙手配合按摩動作,將胸部的肌肉向中間推擠。將胸部肌肉推至極限來回十次左右可以達到豐胸身體自然站立,先舉起右手,向上伸展,右腳同時向下拉長,胸部前挺,保持這個動作5秒鐘換另外一邊重復,這樣可以刺激乳房,拉高胸部的曲線。以乳房下面為起點,以打圈的形式,逆時針方向按摩,直到頸部下方鎖骨的位置,早晚可以重復做5次左右。
可以通過啞鈴運動增加胸部的肌肉,雙手各握一個啞鈴站立,雙腳小幅度張開,膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲,直到你的背部與地面平行,手臂彎曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁側打開,來回做每天運動十次左右。俯臥撐面向地面,身體保持筆直,雙手指尖向前支撐身體,雙腳并攏,手臂慢慢彎曲,肘部向外身體緩緩向下運動,至大臂小臂彎曲呈90長時,手臂慢慢伸直,身體隨之緩緩向上運動。完成3-4組,每組20個。
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