發(fā)布時間:2020-08-29 23:53:09 瀏覽次數(shù):613
每一個人都希望自己可以擁有超高的顏值和完美的形象,但是有些男性因為經(jīng)常熬夜加班或者是后天被曬黑的原因,皮膚就顯得不是很白,于是想知道怎么才能讓皮膚變得更加白。可以平時多喝一些檸檬水,也可以將黃瓜泡在牛奶里敷在臉上。
(1) 我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應采取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什么地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
(2) 食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據(jù)需要加以調配。
(3) 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
平時一定要多注意皮膚的清潔,同時一定要多吃一些維生素含量高的水果。