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吃哪些食物可以美白

發(fā)布時間:2020-08-30 02:06:54   瀏覽次數(shù):630

白白的肌膚會讓一個女性顯得更加的有魅力和氣質,作為一個完美的女性不僅需要有一個端正的五官還需要有白暫的肌膚,但是在東方卻有很多人的肌膚是暗黃以及發(fā)黑的,所以一些愛

  白白的肌膚會讓一個女性顯得更加的有魅力和氣質,作為一個完美的女性不僅需要有一個端正的五官還需要有白暫的肌膚,但是在東方卻有很多人的肌膚是暗黃以及發(fā)黑的,所以一些愛美者選擇通過一些食物的方法進行美白肌膚,想要美白肌膚可以多喝檸檬水以及多吃獼猴桃和藍莓、除此之外可以用西瓜補水進行美白。

  首先有美白效果的果蔬如下:西紅柿、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、橙子等,同時薏仁牛奶粥美白效果很不錯!薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2,有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效。此外,薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯療效,同時還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。另外可以選擇物理方法去美白。

  青瓜-補水去皺美白西紅柿-去黑頭紅蘿卜-補水保濕土豆-平衡油脂,去黑眼圈苦瓜-清涼收斂。外加減肥白菊-祛斑美蘋果-滋潤美白葡萄-美白西瓜-補水,美白,曬后修復蛋白-抗皺芝麻油-保濕珍珠-收斂,鎮(zhèn)靜牛奶-美白祛斑。

  除此之外想要美白的愛美人士平時在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。

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