發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 02:45:01 瀏覽次數(shù):715
不少女性朋友都想要擁有白皙的臉龐,所以平時(shí)都在嘗試一些能夠美白祛斑的方法,在眾多的美白祛斑方法中,飲食調(diào)理是比較受歡迎的美白祛斑方法,那么,女人吃什么美白祛斑呢?為大家介紹五種可以美白祛斑的食物,感興趣的朋友不妨接著往下看。
1、西紅柿 我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果,而維生素c能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,從而起到減少黑色素形成的功效,消退黑斑,讓皮膚變得更加白嫩。 2、蘋果 蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富,并且被廣泛應(yīng)用在美容上,它含有大量的水分和保濕因子,是護(hù)膚作用顯著的水果,而且富含維生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。 3、葡萄 我們吃葡萄建議大家是榨汁喝,因?yàn)槠咸褜?duì)于皮膚保養(yǎng)的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍,比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍?! ?、菠蘿 菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用?! ?、白蘿卜 白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。