發(fā)布時間:2020-08-30 03:02:24 瀏覽次數(shù):636
不少女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的臉上出現(xiàn)了色斑,對于這種情況,相信有不少人都會覺得難以接受,其實,臉上長斑可以吃一些祛斑食物的,那么,哪些食物有祛斑的作用呢?接下來,為大家介紹五種常見的祛斑食物,感興趣的話就一起來了解一下吧!
1、綠豆百合美白湯 將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。 2、絲瓜化瘀茶 絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。 3、檸檬汁泡水 檸檬當(dāng)中含有大量的維生素C、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),可以及時補充人體內(nèi)缺乏的物質(zhì)經(jīng)常飲用檸檬水可以使得黑色素沉淀,皮膚變得細(xì)膩光滑,祛斑效果也很好?! ?、西紅柿的食用 西紅柿里面含有抑制黑色素的物質(zhì),每天吃西紅柿或者和西紅柿的汁可以促使臉上的黑色素降低甚至消退。 5、黑木耳銀耳湯 取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。