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如何拉伸瘦小腿

發(fā)布時間:2020-08-30 03:03:01   瀏覽次數(shù):562

在夏天如果有纖細的小腿是那么是很加分的,但是很多人的小腿卻是比較粗的,所以瘦身似乎是女性永遠不變的話題。對于減肥是眾多愛美女性都不斷追求的,因為一個窈窕的身材不僅

在夏天如果有纖細的小腿是那么是很加分的,但是很多人的小腿卻是比較粗的,所以瘦身似乎是女性永遠不變的話題。對于減肥是眾多愛美女性都不斷追求的,因為一個窈窕的身材不僅是健康的身材形式,也是美表現(xiàn),穿衣服好看,身材更好。所以女性為了減肥通過各種方法,比如控制飲食、運動減肥等,但對于有些人來說這種效果并不好,這里建議一個方法,就是拉伸小腿,效果也是不錯的。

方法如下:1、臉朝地面弓身,向前邁出小腿,小腿用力保持5秒鐘的同時,另一只腿要盡可能保持平直哦!然后換另一條腿做同樣的運動,每次做10次以上。2、雙手叉腰,依靠小腿的肌肉張力,雙腿交替向前蹦跳,跳起來和落地的感覺都一定要輕盈有力。3、抬腿時,關(guān)節(jié)和腳尖要繃直,小腿用力伸平保持5秒鐘換腿。

拉長曲線——擁有最優(yōu)比例的模特小腿都要長于大腿,所以盡量拉長小腿的視覺效果是改善全身比例的關(guān)鍵。最簡單的方法就是腳后跟懸空站立,將腳后跟盡量往下壓拉開小腿肚子的肌肉,改善小腿的曲線。而經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳踝骨,也可以幫助纖細腳踝,改善腿部線條,滋潤——圓潤修長的小腿必須伴隨著光滑滋潤的肌膚。固定一個時期進行去除角質(zhì)的動作,將潤體霜在手掌間搓到一定溫度,由下向上涂抹在小腿上。

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