發(fā)布時間:2020-08-30 03:13:44 瀏覽次數:1364
白皙的肌膚狀態(tài),可以使愛美者的自身氣質形象有很大的提升,但是很多人卻由于天生的因素,或者在夏季沒有做好防曬而導致皮膚曬黑,給自身的整體形象造成一定的影響。吃葡萄沒有任何的美白功效,想要快速美白肌膚,可以多吃一些桃、柚子、獼猴桃等水果進行美白肌膚。
1、桃:櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細致,祛除粗糙皺紋。
2、柚子:每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容(美容食品)養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品),煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。
3、獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
除此以上的食物之外還可以多吃冬瓜,冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。