發(fā)布時間:2020-08-30 03:37:27 瀏覽次數(shù):865
現(xiàn)在很多辦公室女性由于工作的原因,吃東西就要馬上坐,也不進(jìn)行運(yùn)動,導(dǎo)致肉肉都長在了肚子上,真的是特別的難看,尤其是愛美的女性更難接受這個事實(shí),就想要馬上減掉肚子,那么怎么才可以減掉肚子呢,我們就一起來看看吧。
1、體側(cè)屈能夠有效的減肚子,首先我們站立好,兩腳的距離要稍微比肩寬,右臂伸直直膝上體向右側(cè)屈以右手觸地為宜,左臂沿體側(cè)自然彎曲,恢復(fù)站立位,再向左側(cè)屈即可。左右各連續(xù)做20次,能夠幫助減肚子、腰部贅肉。
2、敷冰枕可以有效的減肚子,首先我們用冷藏了5分鐘的毛巾放在腹部的位置,大概冰敷2分鐘左右再重復(fù)動作。需要注意的是毛巾的溫度不能太低,以免凍傷。這樣做能夠促進(jìn)身體毒素的排出,減少皮下脂肪,達(dá)到減肚子贅肉的目的。
3、精油按摩可以有效的減肚子,這種方法簡單有效。首先我們用一定的升底油與檸檬草精油、茴香精油、迷迭香精油一起混合均勻后就可以直接涂抹在肚子位置了,用掌心順時針在腹部按摩,即可幫助減肚子上的贅肉。
4、鹽療可以有效的減肥減肚子,因?yàn)辂}療能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán),這種簡單的方法對減肚子有著很好的效果。我們在洗澡的時候用粗鹽擦遍整個腹部,然后對腹部進(jìn)行按摩直到皮膚呈赤紅色,然后用清水洗凈即可。