發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:43:20 瀏覽次數(shù):706
胸部對女性來說非常重要,胸部的大小直接影響到自信心,如果胸部比較小,就會(huì)在日常產(chǎn)生自卑的心理,從而影響到了生活和工作,自己通過一些的方法也是可以達(dá)到豐胸效果的,只是需要長時(shí)間的堅(jiān)持才可以,最常見的就是穿戴正確的胸罩、沐浴健身按摩方法以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
豐胸的方法:
?、僬_穿戴胸罩:胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。
?、阢逶〗⌒匕茨Γ恒逶r(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少?zèng)_洗一分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預(yù)防下垂。
?、圻m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng):駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。
再搭配上一些類似于木瓜之類的豐胸食物,效果會(huì)更佳。