發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:56:30 瀏覽次數(shù):668
長斑一部分人是因?yàn)槭艿娇諝庵谢覊m及受到陽光照射到皮膚而引起的,但絕大部分人是由于新陳代謝失調(diào)及壓力過大引起的,這就需要通過食療來內(nèi)調(diào)來祛斑。要知道用食譜來祛斑是一種不錯(cuò)的方式,還可以增加身體里的營養(yǎng)補(bǔ)充。例如枸杞+酒釀+鵪鶉蛋、綠豆祛斑法及花生芝麻糊都有很好的效果。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋:很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗,讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤而且能達(dá)到祛斑的功效。
綠豆祛斑法:取綠豆500g,加水煮,開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來為止,將所有的綠豆皮撈出晾干,把干透的綠豆皮碾成粉末狀,裝入密封容器中待用。每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調(diào)成糊狀涂于面部,次日清晨洗去,堅(jiān)持一個(gè)月,不僅可以有效祛除雀斑,而且對(duì)于暗瘡過敏均有不可思議的療效。 綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的。
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要?dú)w功于它們富含維生素E,同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進(jìn)人體的新陳代謝,還有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。