發(fā)布時間:2020-08-30 04:06:48 瀏覽次數(shù):539
最為一個女人,最能體現(xiàn)女人的地方就是胸部,但是有的人胸型不完美,很嚴重的影響了作為一個的女人的自信心,也影響了整個人的氣質(zhì),所以為了能夠擁有高挺的胸部,人們嘗試各種辦法。其中瑜伽是受大家歡迎的豐胸方法之一,瑜伽是可以豐胸的,但是豐胸過程稍微長一些。
豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽
首先要讓自己的身體站直,然后彎下身軀,雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣,這樣就成為向山一樣的姿勢。接著就是讓胸部輕輕地向前方挺身,而頭部也要向后仰起。維持著這個姿勢進行有規(guī)律的呼吸,停留3秒左右后,雙腳微微屈膝,讓胸部更加前挺,盡可能讓臉去碰到膝蓋。
豐胸瑜伽二、左右合十式
首先是讓自己挺直站立著,然后讓雙手的十指相交,做成雙掌合十的姿勢,然后輕輕地吸氣,將手肘慢慢地太高到胸口。接著慢慢地呼氣,雙手合十的手掌盡量向胸部內(nèi)側(cè)擠壓,雙手擠壓的時候微微地傾向左邊,最后就是維持著這個姿勢10秒左右,再慢慢地恢復(fù)到原來的姿勢。之后再慢慢地重復(fù)這個動作,但是這次雙手微微地向右邊傾斜。這個動作重復(fù)20次。
以上是關(guān)于瑜伽豐胸的一些做法,大家可以嘗試一下,但是要堅持才會有效果。