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如何在家豐胸
發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 04:14:00 瀏覽次數(shù):662
每個(gè)人都希望自己可以擁有一個(gè)很高的顏值，一個(gè)高顏值必須要有一個(gè)堅(jiān)挺的胸部來(lái)襯托，因?yàn)橐粋€(gè)高挺豐滿的胸部可以讓一個(gè)人的氣質(zhì)大大的提升，會(huì)更好的體現(xiàn)出女性的魅力，讓女性同胞更加的有自信心。所以一些產(chǎn)后的寶媽在哺乳后胸部下垂的情況，可以在家每天做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、也可以游泳豐胸、晚上睡前可以做做乳房按摩，這樣對(duì)產(chǎn)后豐胸都是有很大的幫助。
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
豐胸方法：雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。
美胸效果：這個(gè)簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。
2、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng)，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來(lái)。
3、乳房按摩
豐胸方法：一只手放在乳房的下側(cè)，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側(cè)，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時(shí)進(jìn)行，共按摩20次。
美胸效果：乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。
以上是關(guān)于在家如何豐胸的相關(guān)知識(shí)，希望可以幫助愛(ài)美者。
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