發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 04:50:22 瀏覽次數(shù):727
飲食不健康,是導(dǎo)致肥胖的重要原因,現(xiàn)在很多年輕人喜歡吃高熱量的食物,夏天喜歡喝各種碳酸飲料,這種情況下如果不能運(yùn)動(dòng)的話,就會(huì)逐漸發(fā)胖,影響健康。求美者如果想要瘦腿的話,一定要戒掉碳酸飲料,喝白開水。平時(shí)的時(shí)候可以多喝一些茶水,有很多茶水都有減肥瘦腿的功效的。
瘦腿的茶水主要有以下幾種:?
1、菊花茶: 清火、減肥最方便的飲品。?
原料:幾朵干菊花。?
做法:直接以熱水沖泡。?
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。減肥茶之烏龍茶 因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?,有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。?
2、烏龍茶 ?
做法:簡(jiǎn)單地用開水沖。 ?
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂減肥茶之荷葉茶: 情緒低落,精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加。而產(chǎn)生便秘困擾,推薦飲用荷葉茶。?
3、茶葉3克 炒決明子6克 玫瑰花3朵?
做法:用開水沖泡?
功效:清暑利濕,治水氣浮腫,生發(fā)清腸減肥茶之決明子: 腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘,推薦飲用決明子茶。 ?
4、原料:決明子茶 ?
做法:熱水沖泡 ?
功效:清肝明目,利水通便減肥茶之酸溜根茶 絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。