發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 08:40:10 瀏覽次數(shù):849
很多女生在減肥的時(shí)候總說不在乎胸圍,可是當(dāng)你瘦成竹竿完全沒有了曲線美,此時(shí)再想讓胸部豐滿起來恐怕難上加難。有沒有瘦身不瘦胸的方法?當(dāng)然有!
瘦身不瘦胸的權(quán)宜之策,是鍛煉胸肌,令胸部堅(jiān)挺一些。以下兩款鍛煉胸肌運(yùn)動(dòng),同時(shí)可以收緊手臂線條,一舉兩得。
簡(jiǎn)易舉重
1.躺在地上,雙膝屈曲。
2.雙手緊握啞呤,伸向兩邊。手肘微微屈曲,抬高離地約四寸。
3.將啞呤慢慢舉向上,呼氣。
4.將啞呤慢慢放下,吸氣。
5.重覆動(dòng)作3及4十次。
掌上壓變奏
1.跪在地上。
2.俯身向前,雙手放在地上。兩手距離約等于肩闊。
3.保持背部挺直及臀部收緊。
4.雙臂慢慢屈曲,胸膛靠向地面。
5.當(dāng)落到最底點(diǎn),慢慢將身體向上推,回到原位。
6.重覆動(dòng)作4及5十次。
要想不瘦胸,不要使用快速減肥法
快速減肥法可以令體內(nèi)的水分急劇流失,在短時(shí)間內(nèi)體重便減輕了。但同時(shí)也會(huì)使胸部變小,影響整個(gè)人的健康狀態(tài)。人體能量始終保持守恒狀態(tài),如果不吃東西、多運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致攝入小于支出,那么就需要更多能量補(bǔ)充,能量從哪里來?首先就得消耗脂肪,而脂肪堆積最多的地方就是胸部,所以快速減肥法并不可取,不僅會(huì)讓體重反彈,還會(huì)讓胸部“縮水”。
最理想的瘦身不瘦胸方法,自體脂肪移植
自體脂肪隆胸是從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位的脂肪顆粒移植到胸部的一種隆胸術(shù)。因提取的是自身脂肪無排異現(xiàn)象,故術(shù)后手感好,無真假之慮。同時(shí)由于采用注射的方式,疤痕不明顯,僅留下針孔痕跡。所以腰、腹、臀、腿這些部位由于脂肪細(xì)胞減少瘦了下去,而胸部因?yàn)樘畛淞酥炯?xì)胞就會(huì)慢慢變得豐滿起來。