發(fā)布時間:2018-01-25 09:23:00 瀏覽次數(shù):390
肥胖紋是很多人都不喜歡的皺紋,想要消除肥胖紋有哪些方法呢?肥胖紋的去除方式有很多種,例如運動方式或是按摩方式等等,那么這些不同的方法有哪些不同的效果?
肥胖紋之運動法
1、顫抖法
兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理,有助于排出體內(nèi)的毒素。
2、跑步
采用慢跑,慢跑時,身體上下起伏不要太大,要平緩。調(diào)動全身的機理,加快新陳代謝,可以減去體內(nèi)多余脂肪,淡化出現(xiàn)的肥胖紋。
3、行走
與呼吸相結合,行走不宜過快,行走的時候腳跟先落地,還有強腎固本的作用。上下班的時候,不如嘗試著多行走,這樣,有利于肥胖紋的消除哦!
肥胖紋之生活法
1、按摩法
每天堅持按摩,可以在有肥胖紋地方配合涂抹按摩乳液或者精油效果更佳,通過雙手來按摩采用打圈按摩方式初步按摩結束之用溫水把有肥胖紋地方清洗干凈涂抹上含有膠原蛋白產(chǎn)品讓肌膚慢慢吸收按摩僅能夠減少肥胖紋而且能夠促進血液循環(huán)幫助肌膚自我修復。
2、沐浴法
沐浴時,使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚,以刷掉干燥皮屑,可刺激淋巴循環(huán)。然后將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起,均勻摩擦在皮膚上,臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。
肥胖紋之飲食法
1、減少動物性脂肪的攝取
食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產(chǎn)生伸展紋。
以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主,可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時,盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
2、增強粗纖維素的攝入量
粗纖維具有纖體排毒的功效,因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜,可以促進胃腸蠕動,減少脂肪堆積。另外,多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性哦。
溫馨提示:肥胖紋消除的方式有很多種,那么愛美者要選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進行手術。
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