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    產(chǎn)后如何去妊娠紋?生孩后怎么去除妊娠紋?

    發(fā)布時間:2020-03-12 15:10:00   瀏覽次數(shù):485

    妊娠紋的形成主要是由于妊娠后隨著胎兒的生長,皮膚纖維的韌性不斷拉伸。當(dāng)拉伸到一定程度,就會斷裂,形成條紋。經(jīng)過一段時間的變換,條紋由粉紅或紫紅色變?yōu)榛野咨纬呻y看的拉伸痕跡。那么產(chǎn)后如何去妊娠紋?生孩后怎么去除妊娠紋?

    妊娠紋的形成主要是由于妊娠后隨著胎兒的生長,皮膚纖維的韌性不斷拉伸。當(dāng)拉伸到一定程度,就會斷裂,形成條紋。經(jīng)過一段時間的變換,條紋由粉紅或紫紅色變?yōu)榛野咨?,形成難看的拉伸痕跡。那么產(chǎn)后如何去妊娠紋?生孩后怎么去除妊娠紋


     腹部


    運(yùn)動法消除妊娠紋:運(yùn)動能淡化肥胖紋

    2.跑步淡化肥胖紋:跑步可以充分鍛煉臀部大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行,將阻力從2擋調(diào)到3擋,并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運(yùn)動更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。


    2.臀部緊實(shí)收縮法:仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。 此組動作重復(fù)15次,每周練習(xí)3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。


    飲食法消除妊娠紋

    減少動物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產(chǎn)生伸展紋。所以以大豆之類原植物性蛋白質(zhì),或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主,可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時,盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。


    按摩法消除妊娠紋:山茶油按摩

    通過山茶油按摩,可改善和緩解妊娠紋,因為山茶油富含多種維生素,容易被皮膚吸收,每天堅持用山茶油按摩可增強(qiáng)皮膚的延展性和韌性,有效預(yù)防皮膚纖維斷裂,而且山茶油天然無化學(xué)添加,這點(diǎn)對孕婦非常重要。

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