發(fā)布時間:2013-10-31 10:00:00 瀏覽次數(shù):443
導讀:近日,美國流行天后碧昂絲登上美國知名瘦身雜志《America's Shape》,分享了她產(chǎn)后快速減肥的經(jīng)驗和健身瘦身秘訣,她在年前因為懷孕生子而增加了57磅(約26kg)。那么,她是怎么做到的呢?
都說減肥很難,可是,為什么明星就能這么輕松的減掉幾十斤的肉呢?下面我們就一起來看看碧昂斯的產(chǎn)后減肥秘訣,認真學習,說不定你也可以做到!
1. 有氧舞蹈訓練
在生完小孩之后,碧昂斯接受了大量的有氧舞蹈(Cardio dance)訓練。
2. 控制飲食+保持供水
“我嚴格遵守非常低卡路里的飲食,肉類方面只吃魚,從來不吃紅肉?!北贪核贡硎?,她80%的減重都與控制飲食有關(guān)。在這個過程當中,她連自己喜歡吃的意大利面都放棄了。同時,還要讓身體全天保持水分充足的狀態(tài)。
在采訪中,碧昂斯多次強調(diào),每個人的身體都是不一樣的,應(yīng)該更加關(guān)注自己的身體健康而不是到底有多瘦。
減肥要以健康為前提
肥胖是現(xiàn)代社會的一個大問題,是很多人不得不去面對的。所以,減肥也就成為了人們時刻關(guān)注的事情。不過,對于減肥來說,不管使用什么樣的方法,不管是否有效果,一定要以健康為前提。如果因為減肥而傷害了身體,是很不值得的。
科學減肥事半功倍
在做減肥的時候,選擇合適的方法是非常關(guān)鍵的。每個人的情況是不同,需要的減肥方法也會不一樣。像碧昂斯這樣的減肥方法也許只對她個人合適,沒有非凡的毅力也是難以堅持下來的。因此,要想快速的達到瘦身的目的,找到一種科學有效的減肥方法才是重要的。
DNA水動力定位減肥 快速消滅贅肉
DNA水動力定位減肥是深圳博愛醫(yī)院從韓國引進的一種優(yōu)等的減肥技術(shù),采用超聲定位、共振溶脂、水動力微創(chuàng)等方式,通過抽脂可以短時間清除身體多余脂肪,很快就能達到瘦身的目的。這種減肥方法直接減少了脂肪細胞的數(shù)量,可以保持長期的效果,不會輕易的發(fā)生反彈。
DNA水動力定位減肥切口很小,只是針對脂肪組織進行作用,不會傷害正常的身體,安全性是不容置疑的,術(shù)后不會留下任何的痕跡。手術(shù)根據(jù)個人情況進行設(shè)計,嚴格遵循減肥計劃,針對性很強,效果十分的明顯,術(shù)后的身體更加的有型。
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