發(fā)布時間:2014-09-25 09:48:00 瀏覽次數(shù):479
導讀:瘦身操的難易程度、動作幅度、運動量大小和運動強度要因人而宜。瘦身操要編排得合理,才能達到我們想要的目的。今天小編就教大家如何鑒別好的瘦身操!
瘦身操的一套動作,必須要有好的開始和結(jié)尾。而動作的開始要和后面的動作很好的融合,結(jié)束動作要和前面動作相呼應(yīng)。動作類型、表現(xiàn)應(yīng)和音樂的風格相一致,協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
瘦身操的鑒別:
首先,想要達到瘦身效果,那么做操的身體姿勢就要正確,技術(shù)規(guī)范,動作準確到位。
其次,力度是瘦身操特點之一,做動作時不能松懈、無力,包括動作幅度的大小都要一致,整齊劃一。完成動作時的表現(xiàn)力也是很重要的,只有自己努力去做,才更能激發(fā)自己減肥的意志。
更后就是,一套好的瘦身操,集減肥瘦身、健身、藝術(shù)表為一體,使人賞心說目,振奮精神,給人以美的享受。
相關(guān)閱讀:產(chǎn)后媽媽要如何來瘦身減肥? 詳解:手臂吸脂全過程(圖)
如果您還想對吸脂有進一步的認識,以及各醫(yī)院整形專家的預約、整形價格、整形醫(yī)院資訊,都可以隨時撥打我們的全國免費熱線:400-0937-795或者咨詢我們的在線醫(yī)生。