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    減肥好方法有哪些?適合懶人的減肥方法是什么?

    發(fā)布時(shí)間:2020-05-25 17:05:00   瀏覽次數(shù):460

    今年就快過去一半了,各位集美們你們瘦了嗎?再不減肥,就要過年了。可是,減肥太累了,沒時(shí)間去健身房,而且肚子上這么多肉,也不好意思面對八塊腹肌的小哥哥,買器械又很貴……

    今年就快過去一半了,各位集美們你們瘦了嗎?再不減肥,就要過年了??墒牵瑴p肥太累了,沒時(shí)間去健身房,而且肚子上這么多肉,也不好意思面對八塊腹肌的小哥哥,買器械又很貴……

    這都沒關(guān)系!呆小狐今天就教你一種很厲害的鍛煉方法——懶人減肥法并不存在,常見的懶人減肥法現(xiàn)在包括有飲食減肥、藥物減肥和手術(shù)減肥,飲食減肥只是減肥的一種輔助方法,想要完全依靠飲食減肥并不現(xiàn)實(shí);藥物減肥和手術(shù)減肥對人體的傷害特別大,而且很容易反彈。

    減肥

    吸脂這個(gè)手術(shù)真的很神奇?神奇在于它可以幫你減掉就算你鍛煉也瘦不下去的脂肪。

    因?yàn)橹炯?xì)胞后萎縮卻先恢復(fù),成年人的脂肪細(xì)胞數(shù)量穩(wěn)定,體重增加,脂肪細(xì)胞就會變大,反之就會變小。

    為什么說抽脂前不要減輕體重?

    99%的愛美者在決定做抽脂手術(shù)前一定會有多次減重未遂的經(jīng)驗(yàn)。大體積的脂肪堆積一般都是鍛煉不善或者遺傳的原因,這些部位的脂肪對節(jié)食毫無反應(yīng)。如果一個(gè)求美者處于節(jié)食狀態(tài),相應(yīng)她的脂肪細(xì)胞將會有一定程度的萎縮。

    根據(jù)留下的脂肪量而非去除的脂肪量來判斷脂肪抽吸手術(shù)的效果。如果該求美者之前是因?yàn)楣?jié)食變瘦,這些被“壓縮”的脂肪細(xì)胞將在術(shù)后幾個(gè)月反彈。明智的做法應(yīng)該是讓脂肪細(xì)胞保持飽滿的狀態(tài),從而使留在每個(gè)區(qū)域的脂肪量可以隨著體重的自然變化減少,而不會反彈。

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