發(fā)布時(shí)間:2014-12-10 11:18:00 瀏覽次數(shù):524
導(dǎo)讀:人的體型美不美,很大一部分取決于腿部。一雙勻稱的腿可以吸引眾多眼球,尤其在穿裙子的季節(jié)里。而腿粗的MM就會(huì)倍感煩惱,怎么才能擁有一雙引人矚目的雙腿呢?
腿粗一般有兩種情況,脂肪型粗體和肌肉型粗腿。要想瘦腿主要是對(duì)癥下藥才有效,下面一起來了解這種類型的瘦腿方法。
脂肪型瘦腿方法:
這種脂肪型腿主要是由于過渡飲食,外加不運(yùn)動(dòng)造成的。像這樣的腿型該用哪些方法瘦腿呢?
首先要多做運(yùn)動(dòng),例如游泳、長跑等有氧運(yùn)動(dòng)。其次在飲食上要食用一些粗糧,比如燕麥和小米等。不要喝含糖的飲料。
更后脂肪型也可以選擇做整形手術(shù)——吸脂術(shù)。但是一定要選擇去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行吸脂,這樣才會(huì)避免一些不良的后果。
肌肉型瘦腿方法:
瘦腿更難的就屬肌肉型了,首先想要攻克肌肉型粗腿,要在飲食上注意,盡量清淡一點(diǎn)素一點(diǎn)。在運(yùn)動(dòng)上盡量選擇柔和一點(diǎn)的,運(yùn)動(dòng)完一定要記得做拉伸的動(dòng)作,這樣持之以恒腿部線條就會(huì)慢慢纖細(xì)。
肌肉型也可以選擇注射瘦腿針,或者激光射頻來瘦腿,這兩種整形方法都不用開刀就能輕松瘦腿。