發(fā)布時(shí)間:2020-03-28 14:10:00 瀏覽次數(shù):393
人人都渴望一張較小的面龐,卻往往陰差陽錯(cuò)長成了一張大餅?zāi)槪箫災(zāi)樉蜎]有春天沒有未來了嗎?很多女性為了能夠擁有一張瓜子臉,嘗試各種瘦臉方法,甚至?xí)ミx擇整容手術(shù),其實(shí)想要瘦臉也不難,下面就給那些介紹幾個(gè)瘦臉的方法。堅(jiān)持練習(xí),就能夠瘦成瓜子臉哦!
抬頭式
平躺在床上,脖子靠近床的邊緣,讓頭輕輕騰空在床側(cè),利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。維持這個(gè)姿勢10秒鐘,注意不要讓頭用力向后掉,慢慢放松脖子的肌肉,然后回到一開始的姿勢。這個(gè)動作要做三套,各2次。每套之間可以坐起來休息一下,以免頭暈。
壓舌式
正坐于椅子上,背部挺直,肩膀放松,頭向后微仰,眼睛直視天花,嘴巴緊閉,舌頭向下平壓,舌頭維持這個(gè)姿勢,然后下巴盡量向胸口前傾,注意不要背部不要彎曲。此時(shí)你應(yīng)該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放松舌頭、恢復(fù)原位。重復(fù)做20次。
噘嘴式
站著或坐著都可以,下唇盡量向前伸,然后噘起嘴,用手指輕摸下巴,皮膚會出現(xiàn)一點(diǎn)皺摺,維持這個(gè)姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口,但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之后放松,回到原位。這個(gè)動作要做兩套,各20次。
以上幾個(gè)方法,能有效消除雙下巴,按照方法來做,甩掉臉部贅肉塑小臉。