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教你三招緩解咬肌肥大!返回上一頁

教你三招緩解咬肌肥大!

發(fā)布時間:2018-10-24 09:20:00   瀏覽次數(shù):378

鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方,就是咬肌。其實就是我們在日常生活中應該注意的一些小細節(jié),這樣來避免咬肌的繼續(xù)肥大,甚至可以幫助我們瘦咬肌。
鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方,就是咬肌。其實就是我們在日常生活中應該注意的一些小細節(jié),這樣來避免咬肌的繼續(xù)肥大,甚至可以幫助我們瘦咬肌。



  1、排毒按摩

  在臉上涂抹一些面霜或者是按摩霜,之后用手指,從下顎推到耳根,推一分鐘既可以達到排毒效果了。

  睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞,各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等,做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦,不僅臉型會變小,膚色也會更健康。

  2、張嘴發(fā)聲“啊”

  將嘴盡量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復做3~6次。此動作可鍛煉臉頰下巴處的肌肉。

  3、吹氣球

  每天吹足5個氣球,可以訓練臉部交替緊張與放松的狀態(tài),逐步緩解肌肉發(fā)達的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來,吹氣越緩慢越均勻效果越好。

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