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簡單的瘦臉方法!

發(fā)布時間:2019-06-20 10:05:00   瀏覽次數(shù):389

簡單的瘦臉方法!少吃硬的食物。我自己的經(jīng)驗是,改變咀嚼習慣,盡量少吃硬的食物。還有就是多吃具有瘦臉作用的食物,多吃點話對于消除咬肌有很大的效果。

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簡單的瘦臉方法!


  我給大家推薦一個還不錯的食譜,就是冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,經(jīng)常喝對減肥、瘦臉都有幫助。

  學會放松

  我自己就是煩、忙的時候特別想吃東西,感覺可以放松心情,所以養(yǎng)成了愛嚼口香糖的習慣。后來當我壓力很大的時候,一點要學會調(diào)節(jié)自己的情緒,不然臉部肌肉永遠都會處于緊張狀態(tài),這會讓咬肌變大,讓瘦臉更難。

  吹氣球運動臉頰

  一個瘦臉技巧,就是每天吹足5個氣球,說是可以訓練臉部交替緊張與放松的狀態(tài),逐步緩解肌肉發(fā)達的狀況。我自己嘗試了,給大家的經(jīng)驗是一定要慢慢的把氣球吹起來,吹氣越緩慢越均勻效果越好。

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