發(fā)布時(shí)間:2020-01-14 15:54:00 瀏覽次數(shù):414
如果在日常的生活中,我用一些比較堅(jiān)硬的食物,例如堅(jiān)果、檳榔、甘蔗等一些類似的食物,就會(huì)造成我們的咬肌肥大
有的人兩邊咬肌一大一小,這種一般都和我們咀嚼食物時(shí)單側(cè)咀嚼有關(guān),比如吃飯時(shí)經(jīng)常偏向一邊,咀嚼的時(shí)候會(huì)鍛煉咀嚼一側(cè)的咬肌,鍛煉過(guò)多就會(huì)出現(xiàn)一側(cè)咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)的情況。
如果你仔細(xì)留意就會(huì)發(fā)現(xiàn),健身房的教練們不光身上肌肉發(fā)達(dá),臉上的咬肌也比一般人要發(fā)達(dá),這是因?yàn)樵谧霾糠纸∩磉\(yùn)動(dòng)的時(shí)候,會(huì)不由自主的咬緊牙關(guān),所以經(jīng)常健身的人往往會(huì)出現(xiàn)咬肌發(fā)達(dá)。
有的人睡覺(jué)時(shí)喜歡磨牙,有的人睡覺(jué)時(shí)喜歡趴著睡,這兩種不好的睡眠習(xí)慣都會(huì)讓你在睡眠中鍛煉咬肌,久而久之,你的咬肌也越來(lái)越大。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō),推薦的睡姿就是平躺仰臥睡,這個(gè)姿勢(shì)下,背部和臉部的肌肉是放松的,有利于入睡,也不會(huì)讓咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)