橄欖油可以豐胸嗎?橄欖油有一定的豐胸效果愛美的MM可以試試用橄欖油的方法,但是要長期堅持才能有明顯的效果。
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橄欖油豐胸按摩方法
1、摩擦法
四指并攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下推拿,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四面摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點,后再輕一些推拿,共推拿三遍。
2、揉捏法
四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;然后以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏,后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時應(yīng)該用指掌肌肉的氣力,力要透入深層肌肉、韌帶。
3、抖動法
一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動肩部,帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏,與拇指分開,以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。
橄欖油有什么好處
1、橄欖油自身含有許多脂溶性維生素,當(dāng)一些富含脂溶性維生素的食物涼拌或做清湯時,加些橄欖油既可促進(jìn)這些維生素的吸收,也將自身所含的維生素送進(jìn)人體,大大增加了營養(yǎng)素的利用。所以,橄欖油可以稱作維生素的黃金伴侶。
2、橄欖油在人體內(nèi)代謝時,將高密度脂蛋白保留,低密度脂蛋白加以清除,能有效降低心臟病的危險性;而且橄欖油所含抗氧化劑,對心臟也有一定的保護(hù)作用。然而,即使這些作用在你身上有效,也應(yīng)限量食用,否則,增肥會立竿見影。
3、橄欖油的青果冷榨工藝,決定了維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的得以完整保存,也留下了橄欖果特有的清香,芥酸含量也極低。這些都使橄欖油不經(jīng)加熱,既能直接飲用,還可當(dāng)作護(hù)膚品使用。
4、橄欖油能提高細(xì)胞所需α-亞麻酸的含量,而富含亞油酸的玉米油、紅花油等則會降低其含量;但是,提高的量很有限,只是強(qiáng)調(diào)橄欖油不像亞油酸類那樣,降低α-亞麻酸的含量,并不能取代α-亞麻酸的額外補充。
溫馨提示:胸部、乳房推拿, 好在睡前、醒后或是洗澡時進(jìn)行。推拿前洗凈雙手,剪去指甲,以免損傷乳頭或是皮膚。
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