發(fā)布時(shí)間:2023-04-28 22:30:02 瀏覽次數(shù):460
高中的時(shí)候我還是一個(gè)美女,不知道為什么,越來越胖,原來感覺豐滿點(diǎn)也挺好的,可是我居然有雙下巴了,這是什么情況?。。。?!
很多人一發(fā)胖就會在臉上表現(xiàn)的非常明顯,雙下巴也會在照顧時(shí)候顯現(xiàn)出來,不僅顯得人臉部臃腫還會給人以老態(tài)的感覺。那么如何才能消除雙下巴呢,下面告訴大家2個(gè)方法,讓您輕松就可以消除雙下巴的煩惱。
用餐咀嚼鍛煉法
做法 飲食減肥的技巧
1、每次進(jìn)食時(shí),將食物反復(fù)咀嚼。
2.慢慢地咀嚼,感覺到下巴的肌肉被牽動。
3.利用用餐時(shí)練習(xí)。
療效:充分運(yùn)用下巴的鍛煉,能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實(shí)。嘴角鍛煉運(yùn)動
1、將身體坐直,臉部與身體肌肉放松。
2.雙眼直視前方。
3.兩邊嘴角盡力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
4.每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
5.反復(fù)練習(xí)約15次即可。
療效:這個(gè)小運(yùn)動可以隨時(shí)進(jìn)行,運(yùn)用下嘴角的力量,運(yùn)動下巴的肌肉,夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉緊縮。以上就是我平時(shí)比較喜歡用的方法,如果想效果明顯點(diǎn)的話呢,可以試試瘦臉果,效果還是不錯的。