發(fā)布時間:2020-09-29 08:29:53 瀏覽次數(shù):556
有些女孩我們會說她長得很討巧,就是她的體重可能并不輕,但胳膊很細,看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話,在視覺上就會覺得她胖。據(jù)說如果 一個人的手臂比較纖細的話,她看起來的體重會比真正的體重大概少 1~1.5公斤左右。所以說想讓自己看起來瘦,狀態(tài)好,先瘦胳膊是聰明的做法。 你的手臂為什么會變得粗壯? 1、缺少運動 生活中,大多數(shù)情況都會使用下手臂,上手臂的肌肉難以活動到。這樣就會積累脂肪。 2、手臂內(nèi)側(cè)肥胖 這是手臂變粗的表現(xiàn)之一,這主要是因為手臂淋巴不暢通,導(dǎo)致水分堆積,形成腫脹。 3、坐姿不正確 經(jīng)常彎腰駝背,會令斜方肌、三角肌和三頭肌處于松弛狀態(tài)。時間一久就會堆積在手臂和肩背的位置。因此手臂就會變粗。如何瘦手臂可以選擇下面的方法。
細臂計劃出擊 手臂脂肪大撤退 通常來說上臂分內(nèi)側(cè)和外側(cè),內(nèi)側(cè)相對來說組織比較松馳,如果這個松弛很嚴重,風(fēng)吹來像旗幟一樣晃蕩,那就是我們所說的“蝴蝶袖”了,這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗,二是治松。 現(xiàn)在,檢查一下你的手臂內(nèi)側(cè),如果它比較脹的話,通常是水分比較多,我們可以通過加強靜脈循環(huán)、淋巴回流使肌肉收縮,你不妨試試**。 當(dāng)你將手臂向前抬起,跟身體呈90度,用另外一只手的手指輕彈手臂下的肌肉,是不是呈現(xiàn)了波浪狀的抖動?看來,你該考慮局部大瘦身了。這個結(jié)果顯示 你是脂肪過剩族。羅馬不是一天建成的,你手臂上的小肉肉恐怕也是日積月累的成果,但是千萬不要灰心,我們有辦法讓它快速變瘦變緊實。
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