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春季全方位細(xì)臂 告別粗胳膊根
發(fā)布時(shí)間:2020-10-27 13:55:11 瀏覽次數(shù):524
有些女孩我們會(huì)說(shuō)她長(zhǎng)得很討巧，就是她的體重可能并不輕，但胳膊很細(xì)，看起來(lái)會(huì)有很瘦的感覺(jué)。而一個(gè)人的手臂如果粗的話(huà)，在視覺(jué)上就會(huì)覺(jué)得她胖。據(jù)說(shuō)如果 一個(gè)人的手臂比較纖細(xì)的話(huà)，她看起來(lái)的體重會(huì)比真正的體重大概少 1～1.5公斤左右。所以說(shuō)想讓自己看起來(lái)瘦，狀態(tài)好，先瘦胳膊是聰明的做法。 你的手臂為什么會(huì)變得粗壯? 1、缺少運(yùn)動(dòng) 生活中，大多數(shù)情況都會(huì)使用下手臂，上手臂的肌肉難以活動(dòng)到。這樣就會(huì)積累脂肪。 2、手臂內(nèi)側(cè)肥胖 這是手臂變粗的表現(xiàn)之一，這主要是因?yàn)槭直哿馨筒粫惩ǎ瑢?dǎo)致水分堆積，形成腫脹。 3、坐姿不正確 經(jīng)常彎腰駝背，會(huì)令斜方肌、三角肌和三頭肌處于松弛狀態(tài)。時(shí)間一久就會(huì)堆積在手臂和肩背的位置。因此手臂就會(huì)變粗。如何瘦手臂可以選擇下面的方法。
細(xì)臂計(jì)劃出擊 手臂脂肪大撤退 通常來(lái)說(shuō)上臂分內(nèi)側(cè)和外側(cè)，內(nèi)側(cè)相對(duì)來(lái)說(shuō)組織比較松馳，如果這個(gè)松弛很?chē)?yán)重，風(fēng)吹來(lái)像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說(shuō)的“蝴蝶袖”了，這個(gè)是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗，二是治松。 現(xiàn)在，檢查一下你的手臂內(nèi)側(cè)，如果它比較脹的話(huà)，通常是水分比較多，我們可以通過(guò)加強(qiáng)靜脈循環(huán)、淋巴回流使肌肉收縮，你不妨試試**。 當(dāng)你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一只手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現(xiàn)了波浪狀的抖動(dòng)?看來(lái)，你該考慮局部大瘦身了。這個(gè)結(jié)果顯示 你是脂肪過(guò)剩族。羅馬不是一天建成的，你手臂上的小肉肉恐怕也是日積月累的成果，但是千萬(wàn)不要灰心，我們有辦法讓它快速變瘦變緊實(shí)。
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