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    常吃什么能祛斑

    發(fā)布時間:2020-08-30 02:57:34   瀏覽次數(shù):1089

    雀斑是一種面積比較小的斑點,一般容易出現(xiàn)在求美者的鼻梁,以及臉頰處,因為文化差異,西方人會認(rèn)為雀斑是非??蓯鄣囊环N象征,但是我們中國人則認(rèn)為雀斑的出現(xiàn)嚴(yán)重的破壞了

    雀斑是一種面積比較小的斑點,一般容易出現(xiàn)在求美者的鼻梁,以及臉頰處,因為文化差異,西方人會認(rèn)為雀斑是非??蓯鄣囊环N象征,但是我們中國人則認(rèn)為雀斑的出現(xiàn)嚴(yán)重的破壞了整體的容貌。除了雀斑還有黃褐斑,曬斑,老年斑等等,因為產(chǎn)生的原因不同,所以需要采用不同方法祛除。那么,常吃什么能祛斑呢?

    生活中多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜,菠菜,黃花菜,黑木耳,藕,蘋果,梨,西瓜,絲瓜,香蕉,黃瓜,柑橘,西紅柿,山楂,鮮棗,蜜猴桃等。 少食辛辣等刺激性食物:酒,咖啡,可可,蔥蒜,桂皮,辣椒,花椒等。保持精神愉快,睡眠充足,多運動,但要注意勞逸結(jié)合。注意防曬。

    將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用。將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。

    每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。

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