發(fā)布時間:2020-08-30 03:18:48 瀏覽次數(shù):741
在這個人人都比較追求完美的社會中,美麗成了每個人的天性,俗話說得好一白遮百丑,但是白白的肌膚上卻是嚴重的痘痘,因此痘痘的存在讓很多的女性感到非常得煩惱。有很多女性的嘴巴上長痘痘,因此嚴重的影響了五官形象,所以很多愛美者想要去除痘痘,去除痘痘時要保持一個好的睡眠規(guī)律,并且多吃含鋅豐富的食物,以及多補充體內(nèi)的維生素和多吃粗纖維食。
1、要多吃含鋅豐富的食物:要是女性體內(nèi)卻鋅、鈣的話,是會長痘痘的,要是女性不想長痘痘,想要遠離長痘痘的話,一定要吃富含鋅豐富的食物,玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟都是鋅含量豐富的食物,女性生活中可以適當多吃。
2、要補充身體內(nèi)的維生素:要想預(yù)防臉上長痘痘,一定要做到多補充體內(nèi)的維生素,其中維生素a對肌膚有再生作用,維生素C修復(fù)被暗瘡損傷的組織,維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復(fù)暗瘡,生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、堅果、木耳、魚類中。這些食物中含有很豐富的維生素。
3、多吃粗纖維食:很多長痘痘,是腸胃蠕動慢,大便堆積造成的,想要預(yù)防痘痘,就要預(yù)防便秘,就要養(yǎng)成及時排便的好習慣,那么就要多吃粗糧,注意飲食的葷素搭配。
除此之外還可以用黃瓜汁白醋洗臉,用鮮黃瓜汁和白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一日三次,涂后過10分鐘用溫水洗去即可。