發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:39:15 瀏覽次數(shù):542
美白是每一個(gè)愛美人士都比較感興趣的話題,而有的愛美人士臉上還長(zhǎng)了斑點(diǎn),那么護(hù)膚的話題就更是有興趣了,現(xiàn)在有很多可以美白祛斑的方法,但是要根據(jù)不同的情況選擇不同的方法,其實(shí)祛斑美白很簡(jiǎn)單,食療是最好的最安全的方法,只是食療跟手術(shù)不一樣,手術(shù)是馬上就有明顯的效果,但是食療是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有明顯的效果,但是食療是最安全有效的祛斑美白的方法
美食祛斑
1檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,有效祛斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。但你一定要注意:檸檬一定要去皮,因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。
2黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳去黃褐斑。
早餐后,大概上午9點(diǎn)的時(shí)候,吃一粒100毫克維生素C和一粒100毫克的維生素E膠囊。
午飯后,大概下午3點(diǎn)左右,吃一個(gè)蘋果+1瓶純牛奶。
晚飯后,大概晚上8點(diǎn)左右,喝一杯蜂蜜水,另外如果有斑或者痘痕,用維生素E膠囊外敷,輕輕按摩。