發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:58:10 瀏覽次數(shù):1198
對(duì)于很多人來(lái)說都有一個(gè)疑問,最好的祛斑方式是什么呢?在我看來(lái)最好的祛斑方式是通過食療來(lái)淡化,堅(jiān)持下去對(duì)祛斑的明顯有效。這種方式安全健康,也不會(huì)有任何副作用及危害性,任何人都可以嘗試的祛斑方式。那么生活中有哪些食療祛斑效果好呢?一起了解下吧。
山藥枸杞粥:原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。做法:粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
功效:山藥枸杞粥具有補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑之功效,適合于有老年斑、色斑的女性食用。
赤小豆粳米粥:原料:粳米半杯,山楂、紅小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少許。做法:紅小豆用清水浸泡一夜,淘洗干凈;南瓜洗凈,除去外皮,切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈后放入鍋內(nèi),加水,置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時(shí)放入南瓜片煮沸。粥內(nèi)加冰糖,再用小火煮20分鐘即成,每日早晚當(dāng)主食吃。
功效:紅豆粳米粥健脾祛濕,早晚服用祛斑湯美容解毒。