發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 04:34:10 瀏覽次數(shù):566
腿部的纖瘦可以使女性在夏季盡情展現(xiàn)苗條的身材,但是很多人卻由于缺乏鍛煉而導(dǎo)致腿部脂肪堆積。對(duì)于腿部的脂肪,很多愛美者想要通過一些有效的方式進(jìn)行改善。想要快速瘦掉腿部脂肪,可以選擇握拳敲打或者拳頭按壓的按摩方式,具體操作方式如下文所述。
握拳敲打。
很簡(jiǎn)單,握拳,然后拍打大腿,正面?zhèn)让娑夹枰么颍蠹叶贾狼么蚰懡?jīng)可以瘦腿,但是這里不一定是只敲打膽經(jīng),到處都可以,敲打的時(shí)候有的部位會(huì)比較痛,可以針對(duì)性的多敲打一下。一周的時(shí)間,大腿就緊致了很多。
拳頭刮壓。
1、在大腿上涂抹上橄欖油或者是按摩潤(rùn)膚的都可以,主要起到潤(rùn)滑的作用,精油也是不錯(cuò)的選擇,一般我會(huì)采用精油,選擇品質(zhì)好的精油,吸收后完全沒有油膩感。
2、還是用拳頭,用第二個(gè)指節(jié),用力的,從膝蓋前方一直刮壓到大腿根部,這個(gè)過程會(huì)很痛,大家可以適當(dāng)用力輕一點(diǎn),但是也不能完全沒有痛感。
個(gè)人經(jīng)驗(yàn):這個(gè)動(dòng)作對(duì)于改善橘皮效果非常的理想,是模特兒推薦的瘦大腿方法哦,按壓也很痛,不要過分按壓避免淤青,慢慢的來(lái),你會(huì)看到你喜歡的大腿線條。
以上就是關(guān)于按摩瘦大腿的一些方式介紹,為了保持術(shù)后的效果,愛美者還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。