發(fā)布時(shí)間:2020-10-29 16:21:17 瀏覽次數(shù):430
減肥是個(gè)永恒的話(huà)題,大概沒(méi)有人會(huì)覺(jué)得自己太瘦了吧,其實(shí)春天正是減肥的好時(shí)期,不冷不熱,瘦下來(lái)剛好就到了夏天,正好是展露身材的時(shí)候,所以我們要抓住這個(gè)時(shí)期,認(rèn)真減肥,那么,怎樣減肥是最快速的呢
我自己也是減肥的小白鼠,曾經(jīng)親自試過(guò)很多的辦法,以下幾個(gè)辦法都是自己親測(cè)過(guò)的,都是自己堅(jiān)持了1個(gè)多月能看到效果的,下面我和大家說(shuō)一下吧。
首先就是大家說(shuō)的黃瓜雞蛋減肥法,這個(gè)辦法是真的有效果,因?yàn)殡u蛋可以為身體提供大量的蛋白質(zhì)元素,而黃瓜的熱量超低,所以只要食用這兩者代餐,瘦下來(lái)也是很快的。
我記得我當(dāng)時(shí)堅(jiān)持了11天,瘦了8斤多,也就是早上吃一根黃瓜一個(gè)雞蛋,中午也是涼拌黃瓜,下午就是雞蛋黃瓜湯,盡量早點(diǎn)吃完晚餐,然后再跳20分鐘繩就可以了。
我試過(guò)的第二種辦法就是檸檬蜂蜜水減肥,其實(shí)我是本來(lái)就喜歡喝檸檬水,加上蜂蜜就更好喝了。早上喝一杯檸檬蜂蜜水,可以有效的改善便秘,便秘是影響體重的中藥因素。
我忘了當(dāng)時(shí)喝了多久,因?yàn)闆](méi)節(jié)食,所以體重下降的不是很明顯,但是每天早上排便時(shí)間都很準(zhǔn)時(shí),最主要是檸檬里面含有豐富的維生素c,所以,喝了一段時(shí)間,我整個(gè)人起色特別好,臉上白了不說(shuō),還很干凈,這也是收獲吧。
其實(shí)減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,我們想要保持勻稱(chēng)的身形也是長(zhǎng)期健康的飲食習(xí)慣和定期鍛煉的成果,胖子不是一口吃成的,自然瘦子也不是一天就能瘦下來(lái)的,我們要培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。