發(fā)布時間:2017-08-07 14:40:00 瀏覽次數(shù):397
怎樣去掉產(chǎn)后妊娠紋
神奇功效:經(jīng)常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚較好的“營養(yǎng)品”。大量的膠原蛋白,能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用,可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤飽滿,富有彈性,遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
小貼士:在制作三文魚時較好戒糖,控制精制淀粉,以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。
推薦食譜:香煎三文魚
材料:三文魚400g,油、生抽各適量。
做法:
1、將洗凈的三文魚放入廚房用紙上吸干水分,切成三厚片。
2、大火熱鍋,倒入粟米油,放入三文魚,煎至微微變色。
3、蓋鍋蓋,文火煎制3分鐘。
4、揭蓋,見到雙面金黃色后即可關(guān)火。
怎樣去掉產(chǎn)后妊娠紋豬蹄
神奇功效:豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì),可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺,還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。
小貼士:豬蹄中脂肪含量較高,準(zhǔn)媽媽不宜多食。在選擇上,較好選擇脂肪潔白、肉色紅潤,無異味的新鮮豬蹄,而且盡量選擇前蹄。
推薦食譜:豬蹄黃豆湯
材料:豬蹄500g,黃豆300g,油、鹽、生姜各適量。
做法:
1、黃豆提前浸泡2小時以上,豬蹄洗凈切成小塊。
2、豬蹄焯水,備用。
3、湯鍋放水,放入豬蹄,大火煮開,去浮沫,加入生姜。
4、加入黃豆,改為小火煮,燉約2小時。
5、煮至豬蹄松軟,加入少量鹽和油即可,再煮10分鐘即可。
怎樣去掉產(chǎn)后妊娠紋海帶
神奇功效:海帶中含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。
小貼士:海帶性寒,對于準(zhǔn)媽媽來說,烹飪時宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。
推薦食譜:海帶豆腐湯
材料:嫩豆腐1塊,海帶結(jié)100g,白蘑菇50g,干蝦米10g,雞湯、姜片、鹽各適量。
做法:
1、豆腐切成5厘米見方的小塊,海帶結(jié)切菱形片,白蘑菇切片。
2、鍋中放入500ml雞湯燒開,加入適量姜片。
3、將切好的豆腐塊放入湯中,大火燒開后轉(zhuǎn)小火,將海帶片放入湯中。
4、加入洗凈瀝干水分的干蝦米,再加入切片的白蘑菇,攪拌均勻。
5、中火煮3分鐘,加入適量鹽調(diào)味即可。
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