如何才能根治O型腿?O型腿就是大家常說的羅圈腿,基本上都是由于膝關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生變化,骨盆變形,脊柱彎曲而引起的。大多數(shù)的O型腿,都是不良姿態(tài)和習(xí)慣造成,給患者的外在美觀造成了一定的影響,那么,如何才能根治O型腿呢?
如何才能根治O型腿?O型腿就是大家常說的羅圈腿,基本上都是由于膝關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生變化,骨盆變形,脊柱彎曲而引起的。大多數(shù)的O型腿,都是不良姿態(tài)和習(xí)慣造成,給患者的外在美觀造成了一定的影響,那么,如何才能根治O型腿呢?
隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,O型腿是可以進(jìn)行矯正的,臨床上根據(jù)患者朋友不同的膝內(nèi)翻程度,采用不同的治療方式,具有一定的效果,主要的矯正方式是:
一、居家o形腿矯正方法:
全身放松,雙手自然下垂,雙腿中間夾住一塊毛巾;背部打直,雙手扶住椅子,夾緊毛巾,慢慢往下半蹲;蹲到腿部酸的位置,停留5秒后,一邊吸氣,一邊站起來。每天做20下。上下階梯時(shí)窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格,這是不行的,這對(duì)腳和脊椎都有很大的負(fù)擔(dān),尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得;正確姿勢(shì):o形腿矯正方法是腰桿打直,重心落在整個(gè)腳掌上。
二、手術(shù)o形腿矯正方法:
手術(shù)適應(yīng)于o型腿程度非常重,或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。手術(shù)的好處是被動(dòng)治療,矯正立竿見影,不需要恒心和堅(jiān)持。缺陷是手術(shù)技法不同,大多需要截骨,痛苦和風(fēng)險(xiǎn)大,費(fèi)用高。
三、整骨矯正o型腿方法:
坐在地板或床上,背打直,雙腿并攏,膝蓋一定要碰在一起;用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子,將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動(dòng),15-20分鐘之后,即可拆下。
o型腿如何預(yù)防呢?
一、堅(jiān)持正確坐姿與錯(cuò)誤坐姿很多小朋友喜歡跪坐,會(huì)讓腿型成W型,這樣是錯(cuò)誤的坐法,應(yīng)讓寶寶盤腿坐即可。
二、盡量避免趴睡,雖然趴睡不一定直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響,但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí),會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀,長(zhǎng)時(shí)間下來,也可能影響他的腿型。
三、避免跪坐,一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友,可能會(huì)爬一爬就坐起來的狀況,小朋友跪坐時(shí),他的腳大多成外翻狀,這時(shí)候家長(zhǎng)們盡量幫寶寶移動(dòng)腳型,幫他回復(fù)到正常的狀態(tài),不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。
四、按摩法目的是使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向,兩手分別抓住大腿和小腿,兩個(gè)拇指頂在膝關(guān)節(jié)凸起側(cè),雙手稍用力,按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的肌肉和肌腱,使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛,關(guān)節(jié)位置松動(dòng)。每天按摩3~5次。
五、夾板固定好在晚上孩子入睡后實(shí)施。方法是:選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長(zhǎng)度可以包括足部至大腿中部以上的木板,外面先包裹上一層軟布,以防壓傷。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向,將膝關(guān)節(jié)架空,如孩子是O形腿,就將夾板置于腿內(nèi)側(cè)。先用繃帶固定足部和膝蓋上方,然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上,開始時(shí)不可太緊,要讓孩子有個(gè)適應(yīng)過程。也可采用雙側(cè)夾板,但比較麻煩。
O型腿除了影響美觀外,也會(huì)對(duì)人們的健康產(chǎn)生影響,歸根結(jié)底,O型腿就是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻造成的,隨著人們年齡增加,平時(shí)站立走路都給內(nèi)翻的膝蓋造成壓力,O型腿患者很容易在年老后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)病變,因此O型腿患者應(yīng)該及早進(jìn)行矯治。
溫馨提示:請(qǐng)廣大愛美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。
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